18+
1562574578

Ставропольцам рекомендуют чаще принимать душ

Воздух в крае нагреется до 30 градусов, предупреждают синоптики. Детей, пенсионеров, а также граждан, страдающих хроническими заболеваниями, просят соблюдать правила поведения в жару, которые помогут сберечь их здоровье.
В частности, советуют ходить в светлой свободной одежде из натуральных тканей, как можно чаще принимать душ или выполнять обтирания прохладной водой. Избегать жареного и жирного в рационе, отдавать предпочтение овощам и фруктам. Пить больше воды, отказаться от кофе и алкоголя. Также не стоит пренебрегать головными уборами, солнцезащитными очками и зонтами.

Комфортным следует сделать и помещение, где находитесь: специалисты рекомендуют закрывать окна и двери, использовать плотные тёмные шторы. Поездки на общественном транспорте или авто лучше перенести на утро и вечер.

Роспотребнадзор советует не перетруждаться, снизить физическую активность и пить больше воды. Полезно выезжать к водоёмам, но купаться только в местах, которые получили официальное одобрение ведомства.

Ранее ставропольцев возмутил платный вход к водоёму в Казинке.
Как вы спасаетесь от жары?
Всего голосов: 0